ՀՂԻՈՒԹՅԱՆ ՏՈԿՍԻԿՈԶ

Տոքսիկոզ՝ առաջին եռամսյակում

Առաջին եռամսյակում հղիության ընթացքում հաճախ նկատվող երևույթներից մեկը տոքսիկոզն է։

Ախտանիշներ

Տոքսիկոզի ամենատարածված դրսևորումները՝

• Սրտխառնոց

• Գլխապտույտ՝ արթնանալուց հետո (թույլից մինչև խիստ արտահայտված)

Տոքսիկոզը սովորաբար սկսվում է հղիության 5 շաբաթականից և տևում մինչև մոտ 14–18 շաբաթ։

Տոքսիկոզի պատճառները

Առանց լիակատար պարզաբանված մեխանիզմի, հնարավոր պատճառներն են՝

• Հղիության հորմոնների ազդեցությունը օրգանիզմի վրա

• Գենետիկ նախատրամադրվածություն

• Հոգեբանական գործոններ (բարձր զգայունություն, հուզականություն)

Տոքսիկոզի թեթև դրսևորումները սովորաբար բուժում չեն պահանջում։ Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ արտահայտված տոքսիկոզ ունեցող կանանց մոտ վիժման ռիսկը փոքր է, ինչը կապված է հորմոնների բարձր արտադրության հետ։ Սակայն տոքսիկոզի բացակայությունը նույնպես համարվում է նորմալ առողջ հղիության նշան։

Տոքսիկոզի թեթևացման միջոցներ

• Արթնանալուց 10–15 րոպե առաջ, մինչ մահճակալից վեր կենալը, ուտեք որևէ փոքր բան

• Սնվել հաճախակի՝ օրական 5 անգամ, փոքր չափաբաժիններով (2–3 ժամը մեկ)

  • Սնունդը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ, սպիտակուցներով և ածխաջրերով հարուստ

• Ջրի մեջ ավելացրեք կիտրոն կամ անանուխ

• Ուտելուց հետո լվանալ ատամները՝ բերանի խոռոչի թարմություն ապահովելու համար

• Օգտագործեք կոճապղպեղ (թարմ կամ փոշի)

• Օգտագործեք վիտամին B6՝ բժշկի ցուցումով

• Հաճախ այցելեք յոգայի դասընթացներ

• Գնացեք զբոսանք, շնչեք մաքուր օդ՝ հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում

Ինչից պետք է խուսափել

• Չուտել չափից շատ կամ մնալ սոված

• Սնունդը կծու կամ բարձր յուղայնությամբ

• Շաքարավազի ու քաղցրի չափից շատ օգտագործում

• Ուտելուց անմիջապես հետո պառկելը

Եթե նշված միջոցները չեն օգնում, անպայման խորհրդակցեք Ձեր բժշկի հետ։

Կարևոր խորհուրդներ

• Սովորաբար բոլոր տհաճ զգացումները անցնում են հղիության երկրորդ եռամսյակում

• Փորձեք հնարավորինս վայելել Ձեր կարգավիճակը և ներդաշնակ լինել Ձեր մարմնով